本日の夕食はこちらの3品です！ 蒸し鶏の塩レモンがけ、ダイエットスープ、麦ご飯 ダイエットスープに関しては1日目の夕食のレシピ通り。少し味変で鷹の爪入れて、お酢を足しています！ 麦ご飯はご飯1合分＋麦1/4合分足したものです。 【蒸し鶏のレモンソー…

今日のお昼ご飯はこちら！ 3色漬け丼＋卵のお吸い物。 【3色漬け丼】 サーモン ハマチ 漬けタレ(お酢、お酒、あご出汁:各20cc、ごま油5cc) オクラ きゅうり 納豆 卵(黄身) 麦ご飯(米1合分＋麦0.5合) 【卵のお吸い物】 卵(白身) めんつゆ 胡椒 刺身に関しては…