昨日の夕食はこちら。 豚肉の野菜巻きと、薄揚げの野菜詰めです！ それにいつものダイエットスープ＋麦ご飯 【豚肉な野菜巻き】 豚肉 ニンニクの芽 水菜 にんじん えのき ほうれん草 豚肉にそこにあった野菜を巻いていったと言うような感じです。焼く時に油…

本日の夕食はこちらの3品です！ 蒸し鶏の塩レモンがけ、ダイエットスープ、麦ご飯 ダイエットスープに関しては1日目の夕食のレシピ通り。少し味変で鷹の爪入れて、お酢を足しています！ 麦ご飯はご飯1合分＋麦1/4合分足したものです。 【蒸し鶏のレモンソー…

今日のお昼ご飯はこちら！ 3色漬け丼＋卵のお吸い物。 【3色漬け丼】 サーモン ハマチ 漬けタレ(お酢、お酒、あご出汁:各20cc、ごま油5cc) オクラ きゅうり 納豆 卵(黄身) 麦ご飯(米1合分＋麦0.5合) 【卵のお吸い物】 卵(白身) めんつゆ 胡椒 刺身に関しては…

ダイエット本日の夕食からダイエット飯開始ということで。 本日の晩ごはんがこちら。 ダイエットスープと、海鮮炒め、お刺身です！ それぞれのレシピがこちら。 【ダイエットスープ】 トマトホール缶1個 キャベツ1/2個 ほうれん草3束 にんじん1個 玉ねぎ1個 …

初めまして！ さくと申します(^^) 自身と主人のダイエットの記録のため、 ブログを書くことに決めました(o^^o) 簡単に自己紹介を。 夫:もも 20代半ばにもかかわらず、小さい子供に妊婦さんと間違えられてお腹を撫でられるぐらいのぽっちゃり腹の持ち主。結婚…